デート後にどっと疲れる？お見合いで「良い人を演じてしまう」大人の脱力法
2026/10/17
デート後にどっと疲れる？お見合いで「良い人を演じてしまう」大人の脱力法
みなさん、こんばんは✨
千葉県船橋市・大網白里市を中心に、恋愛や結婚に関する様々なお悩みを解決しております、みろく結婚相談所の仲人・けんたろうです😊
土曜日の夜、今日もお見合いや仮交際デート、お仕事など一日本当にお疲れ様でした☕️
10月中旬の週末、秋晴れの心地よい風が吹く中、本日も千葉県内外のホテルラウンジやカフェ、オンラインにてたくさんの会員様が出会いや交際の一歩を踏み出されました。
「交際希望でお返事しました！」という嬉しいご報告や、「今日のお相手、すごく素敵な方でした」という弾んだお声が届く一方で、土曜の夜はお見合い後の振り返りやメンタルケアのご相談も多くいただく時間帯です。
昨日のブログでは、「アプリより結婚相談所？『心の健康を話せる伴侶』と出会う大人の婚活論」をお届けしました。
外の社会で戦う大人にとって、本当に必要なのは条件の比較ではなく「弱音を吐き合えて心の健康を保てる唯一の味方」であることについてお話ししたところ、男女双方の読者の皆様から「本当にその通りですね」「ホッとできる相手を探したいです」とたくさんの反響をいただきました。
さて、土曜日のお見合いやデートを終えて帰りの電車に揺られ、ご自宅の玄関を開けて靴を脱いだ瞬間、【今日お見合いやデートを終えたみなさん】の心と体に、こんな感覚が押し寄せていませんか？
「なんだか、どっと疲れて身体が重い…」
「嫌な人ではなかったけれど、次回また会うのが正直ちょっと億劫だな…」
「相手に失礼がないようにと笑顔を作りすぎて、顔の筋肉が強張っている気がする」
真面目で気配りのできる人ほど、この「デート後のぐったりとした疲労感」に襲われ、「自分は結婚に向いていないのではないか…」と自信をなくしてしまいがちです💦
ですが、現場でたくさんのご成婚を見届けてきた仲人として、ハッキリとお伝えしたい事実があります。
その疲れの原因は、あなたの体力不足でも、お相手との相性の悪さでもありません。
「相手に減点されないよう、120点の良い人を無意識に演じ続けてしまったこと」が原因なのです。
今夜は、お見合いやデートで過剰に気を遣いすぎてしまう心の鎧をそっと脱ぎ、一生を共にする最高の相棒と自然体で結ばれるための「大人の脱力婚活法」について、仲人けんたろうがお話ししていきます。
☕ 1：気配り上手な大人ほどハマる「120点の優等生トラップ」
30代・40代の婚活者のみなさんは、職場でも社会でも責任ある立場を担い、周囲への配慮や気配りが自然と身についている素晴らしい方ばかりです。
だからこそ、お見合いの席や初デートの場でも、その高い社会性をフル稼働させてしまいます💦
沈黙を作らないよう、常に話題を探して質問を投げ続ける
相手の話に対して、大げさなリアクションや笑顔を絶やさない
相手の好みに合わせて、自分の意見や本音をぐっと飲み込んでしまう
これらはすべて相手への誠意であり、優しさそのものです。
しかし、たった1〜2時間の間、ずっと「完璧な優等生の仮面」を被り続けていたら、エネルギーが枯渇して疲労困憊になるのは当然のことですよね😢
そして最も危険なのは、脳が「お相手と過ごした時間＝ものすごく疲れた時間」と誤認してしまい、せっかくの良縁を「疲れるからお断りしよう…」と手放してしまうことなのです
💡 2：結婚相手に本当に必要なのは「70点の自分」を見せる勇気
婚活とは、100点満点の営業トークを披露して相手に選んでもらう就職活動ではありません。
これからの何十年という日常生活を、すっぴんの心で共に暮らしていくパートナー探しです。
もし「120点のあなた」でいなければ愛されない関係だとしたら、結婚した後に毎日家の中でそのテンションを保ち続けることなんてできませんよね。
目指すべきは、100点の完璧さではなく、「肩の力を抜いた70点の自然体」です😊
疲れている時は「今週ちょっと仕事が忙しくて、少しぼーっとしちゃってすみません」と素直に笑って伝えてみる
会話が途切れたら、無理に喋ろうとせず、温かいお茶を飲んで「ふぅ、落ち着きますね」と息をついてみる
相手の意見に無理に合わせず、「私はこう思うんですよね」と柔らかなトーンで自分の好みを伝えてみる
あなたがふっと肩の力を抜いた瞬間、目の前のお相手も「あ、この人の前では無理に頑張らなくてもいいんだ」と安心し、相手の心の鎧もガラガラと解けていきます✨
💍 3：「疲れない相手」こそが、あなたの運命の相棒
仲人として、会員様がお見合いやデートの振り返りをする際、私はいつもこう問いかけています。
「今日のお相手の前で、深呼吸ができましたか？」
「トキメキがあったか」「条件が完璧だったか」よりも遥かに重要なのは、
「その人の隣にいる時、素の自分で息が吸えていたかどうか」です。
一緒にいて沈黙になっても、息苦しさを感じない
気の利いたことを言えなくても、穏やかな空気で許される
デートが終わって別れた後、「楽しかったな、また会いたいな」と心がじんわり温かい
そんな風に思えるお相手こそが、昨日のブログでもお話しした「心の健康を分かち合える本物の伴侶」です。
刺激的な高揚感ではなく、温泉に浸かっているような「静かな居心地の良さ」に目を向けてみてください🌸
🌿 4：明日は「頑張らない自分」を連れてお見合いに行こう
明日（日曜日）もお見合いや仮交際デートを控えているみなさん。
どうか今夜は温かいお風呂に浸かって、今日一日頑張ったご自身を「よく頑張ったね」とたっぷり労ってあげてください🛀
そして明日の朝は、完璧な自分を演じようとせず、
「私は私のままで、温かいお茶を一杯味わいに行こう」
そんな脱力の気持ちで扉を開けてみてくださいね☕️
みろく結婚相談所では、千葉県船橋市・大網白里市を中心に、お見合い後の細やかなメンタルケアから、自分らしい自然体の魅力を引き出す対話術、素の自分で安心できるパートナーシップの築き方まで、仲人けんたろうが親身に伴走サポートしております。
「お見合いやデートのたびに気を遣いすぎて疲れてしまう」
「相手に合わせすぎて、自分が誰を好きなのか分からなくなった」
「無理に飾らず、ありのままの自分で愛される結婚がしたい」
「今年こそ、心からホッとできる生涯の相棒と結ばれたい」
どんな些細なお悩みでも構いません。
一人で抱え込まず、まずは気さくに私に胸の内を聞かせてください。
あなたが鎧を脱ぎ、最高の相棒と心から笑い合えるその日まで、私が全力で隣を伴走し続けます。
一緒に整えて、叶える婚活。
一人で頑張る婚活に少し疲れてしまった時は、一人で抱え込まずに一度私と一緒に整理してみませんか😊
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みろく結婚相談所
代表 島田 堅太郎
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