相手の一言をネガティブに深読みしてしまう時の捉え方

お相手からのメッセージの絵文字が少なかったり、少し素っ気なく感じた時、つい「何か怒らせるようなことを言ったかな」と原因を探してしまうことってありますよね。

ただ、実際は、お相手が本当に仕事で疲れていただけだったり、もともと文章を簡潔に書くタイプなだけというケースが大半です。

自分の不安な気持ちというフィルターを通してしまうことで、ただの事実がネガティブなメッセージに見えてしまっているだけということが多いのですね😊

言葉の裏にある隠された意味を探そうとするのではなく、「お相手は言った通りのことを伝えてくれている」と素直に受け止める姿勢が大切です。

深読みをしてしまう一番の原因は、相手の本当の気持ちを確認しないまま、自分の頭の中だけで答えを出してしまうことにあります。

不安な時ほど人は悪い想像ばかりを膨らませてしまい、その勝手な思い込みによって表情や態度がぎこちなくなってしまうという悪循環に陥りやすいのです💦

「お相手の気持ちはお相手にしか分からない」と割り切り、分からないことは言葉通りに受け取るか、タイミングを見て素直に聞いてみることが重要です。

一人で深読みの罠にはまらないように意識するだけで、無駄なストレスや不安から解放されていきます✨

一度ネガティブな深読みの渦に入ってしまうと、一人で客観的な判断をするのは難しくなってしまうものです。

そんな時こそ、一人で悩みを抱え込まずに信頼できる第三者に相談し、頭の中を整理してみることが安心感につながります。

みろく結婚相談所では、お相手とのやり取りで不安になった時のメンタルケアや、客観的な状況整理についても丁寧に伴走サポートしております✨

お相手の言葉の捉え方やメッセージのやり取りでお悩みの際は、一人で抱え込まずに一度私と一緒に整理してみませんか。

みろく結婚相談所
代表　島田 堅太郎
（千葉県船橋市・大網白里市を中心に全国オンライン対応）
💍千葉で婚活を考えている方へ

・婚活がうまくいかない
・年齢的に不安
・再婚したい
・アプリに疲れた

そんな方は
まず無料相談でお話しませんか？

無理な勧誘は一切ありません。
安心してご相談ください。

▶初回無料カウンセリングはこちら
（オンライン・対面OK）

またはLINEにてDMください
▼LINE
lin.ee/PNxwv4U

 

外房エリアの相談が増えています
大網・茂原・いすみ・東金・成東・山武・上総一宮・匝瑳・・・